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私は3ヶ月前からヨガを習い始めました。空いている時間に何かやりたいと思っていたところ、よくランチを食べに行くヨガ&カフェ bresさんの市川 ヨガ教室でヨガをやり始める事にしました。
私は新しい事を始める時の好奇心や期待感がとても好きです。ヨガは心も体もリラックスした状態で、呼吸を整え、体を動かします。

現在リラックスヨガのクラスに参加をしていますが、深く呼吸をする事を意識しながら、比較的初心者向けのメニューをこなしています。その他にも、上級者向けクラスのアクティブヨガ、産後の骨盤の歪みなどを解消する産後リカバリーヨガ、肩こり腰痛を解消するためのヨガなど様々なメニューがあります。

インストラクターの方は、継続する事が大事だと教えてくれました。自宅でも簡単なヨガをする事で、健康な体を作りたいと思い毎日励んでいます。
毎日忙しい日が続く中、少し呼吸を整える時間があるだけで、これほど心と体に良い影響がある事をヨガに教えてもらった気がします。

ヨガ&カフェ bres
http://yogacafebres.com

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